Niedobór kwasu foliowego u przyszłej mamy może doprowadzić do zaburzenia rozwoju układu nerwowego dziecka. Dlatego lekarze specjaliści tak bardzo podkreślają znaczenie uzupełniania diety tą witaminą z grupy B. Tymczasem co druga kobieta może mieć problemy z przyswajaniem kwasu foliowego - substancji niezbędnej dla prawidłowego rozwoju płodu.
Więcej >>


Wegetarianka, jak każda matka, pragnie, by jej dziecko urodziło się silne i zdrowe. Jednak na temat diety wegetariańskiej, a szczególnie kontynuowania jej w czasie trwania ciąży narosło wiele mitów i nieporozumień. Czy rzeczywiście wegetarianka na czas ciąży powinna zrezygnować ze swoich przekonań i przyzwyczajeń, by zapewnić zdrowy rozwój swojemu nienarodzonemu dziecku?
Więcej >>


Czujesz się zmęczona, brak Ci życiowej energii, a większość dnia miałabyś ochotę spędzać na drzemce albo na słodkim „nicnierobieniu”? Jeśli tak, to jest prawdopodobne, że cierpisz na anemię. Zobacz, w jaki sposób można sobie z nią skutecznie poradzić.
Więcej >>


W dalszym ciągu musisz oczywiście zwracać uwagę na to, co jesz: pamiętaj, że wyznacznikiem tego, co można, a czego nie należy w czasie karmienia piersią, w dużym stopniu jest indywidualna reakcja Twojego maluszka!
Więcej >>


Podczas ciąży zmienia się Twoje ciało i przybywa Ci kilogramów. Musisz jednak uważać, żeby przyrost masy ciała nie był za duży. Zobacz, jak wygląda prawidłowy przyrost masy ciała w poszczególnych miesiącach i co się na to składa
Więcej >>


Po 9 miesiącach oczekiwań wreszcie trzymasz w ramionach swojego maluszka. Jeśli możesz już od pierwszych chwil zaczynasz karmić swoje maleństwo piersią. Koniecznie zadbaj więc o swoją dietę, która od tego momentu będzie ogromnie ważna nie tylko dla Ciebie, ale i dla Twojego dziecka...
Więcej >>


W kolejnych miesiącach życia maluszka Twoja dieta coraz bardziej przypomina już tradycyjny sposób odżywiania. Mimo tego nadal musisz zwracać dużą uwagę na to, co jesz.
Więcej >>


W pierwszym trymestrze ciąży czeka Cię więc wiele zmian, a dodatkowo jeszcze musisz zadbać o swój codzienny sposób odżywiania. Co zrobić, by Twój maluszek rozwijał się zdrowo? Skorzystaj z naszych dietetycznych wskazówek.
Więcej >>


W drugim trymestrze ciąży dotychczasowy sposób odżywiania młodej mamy powinien ulec kolejnym zmianom. Bowiem w tym okresie Twoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Komponując swoją dietę, cały czas pamiętaj, że w Twoim brzuszku rozwija się teraz maleńki człowieczek, do którego dociera wszystko to, co Ty jesz.
Więcej >>


Zobacz jak prawidłowo się odżywać w ostatnich 3 miesiącach ciąży. Zwracamy przede wszystkim uwagę na zgagę, alergię i uporczywe zaparci u wielu młodych mam.
Więcej >>


Marzysz o trzymaniu w ramionach Twojego maluszka? Z pewnością już niedługo nadejdzie ten niezwykły moment. Zanim jednak rozpoczniesz starania o powiększanie Twojej rodziny, dobrze się do tego przygotuj, również w kwestii odżywania.
Więcej >>


Właściwy sposób odżywiania młodej mamy odgrywa dużą rolę nie tylko w pierwszych dniach życia maluszka, Co można jeść w czasie karmienia? Jak powinna wyglądać Twoja dieta, tak by była ona bezpieczna dla dziecka?
Więcej >>


Początkowy okres ciąży ma ogromne znaczenie dla prawidłowego rozwoju maluszka. Bardzo ważne jest więc to, by już teraz dbać o nasycenie organizmu niezbędnymi witaminami i minerałami. Samodzielnie skomponowana dieta zawiera jednak zwykle zbyt mało tych składników, dlatego możesz sobie pomóc, np. sięgając po preparat Feminatal N
Więcej >>


Po urodzeniu dziecka, ze względu na osłabienie organizmu, dietę lekkostrawną i rozpoczętą laktację, powinnaś pomyśleć o odpowiedniej suplementacji Twojej diety. Doskonale dopasowany do potrzeb kobiet karmiących piersią jest Feminatal N
Więcej >>


Zobacz również Porady eksperta >>