Większość osób lubi korzystać z dobrodziejstw lata i zażywać różnego rodzaju kąpieli, zarówno tych słonecznych, jak i wodnych. Kobiety będące w ciąży nie zaliczają się w tym przypadku do wyjątków. Jednakże ze względu na zmienioną w tym czasie gospodarkę hormonalną powinny z tych dobrodziejstw korzystać wyjątkowo rozważnie. Leżenie na plaży w bezruchu nie jest zalecane żadnej osobie, a już zwłaszcza przyszłym mamom. Grozi dolegliwymi poparzeniami słonecznymi, udarem i zasłabnięciem. Jest szczególnie przeciwwskazane w Pani stanie, ponieważ dodatkowo podwyższa ciepłotę ciała, co może grozić krwawieniami, a nawet w skrajnych przypadkach utratą ciąży. Ciężarne są także podatne na powstawanie trwałych, ciemnych przebarwień, na tle hormonalnym. Proszę także pamiętać, że nadmierna opalenizna powoduje wysuszenie i tak już zazwyczaj przesuszonej w ciąży skóry, co zmniejsza jej elastyczność, a zarazem zwiększa podatność na powstawanie rozstępów. Jeśli chce Pani pozwolić, by słońce lekko zezłociło Pani skórę, proponuję spacery z osłoniętą głową z pominięciem godzin między 10 a 15, kiedy to promienie słoneczne najsilniej operują. Jeśli cierpi Pani na nawracające zakażenia dróg rodnych czy moczowych, co się często zdarza w czasie ciąży ze względu na podwyższone pH panujące wówczas w pochwie, to lepiej, by w ogóle zrezygnowała Pani z kąpieli zarówno morskich, jak i w jeziorze. Natomiast w pozostałych przypadkach dobrze, by skonsultowała się Pani z lekarzem prowadzącym, który określi, czy może się Pani bez obaw kąpać.



Choć zdania na ten temat są wciąż podzielone, to coraz więcej lekarzy przychyla się ku opinii, że stosowanie nowoczesnych preparatów do barwienia włosów nie niesie ze sobą zagrożenia dla płodu. Wprawdzie uważa się, że znikoma część środków zawartych w farbach do włosów może przeniknąć do krwi poprzez skórę głowy, to jednak są to tak niewielkie ilości, że nie stanowią zagrożenia dla Pani rozwijającego się dziecka. Powinna Pani jednak wziąć pod uwagę, że podobnie jak Pani ciało, także włosy uległy zmianie i mogą odmiennie niż zazwyczaj reagować na farbę. Dobrze, by uprzedziła Pani fryzjera, że jest Pani w ciąży. W ten sposób będzie mógł dobrać najbardziej odpowiedni dla Pani preparat, a zarazem taki, który wydziela jak najmniej drażniący zapach.



W czasie ciąży dokonują się istotne zmiany w gospodarce hormonalnej kobiety. Jednocześnie znajduje to odbicie w stanie jej skóry, która staje się dużo delikatniejsza niż zazwyczaj i skłonna do podrażnień. Będąc w ciąży, powinna Pani unikać kosmetyków zawierających związki wykazujące silne działanie, a do takich zalicza się właśnie retinol i kwasy AHA. Kosmetyki zawierające retinol oraz te z alfa-hydroksykwasami wykazują działanie lekko złuszczające, przez co mogą działać drażniąco, a nawet alergizująco, mimo że przed ciążą były dobrze tolerowane. Preparaty kosmetyczne dostępne w drogeriach nie powinny przenikać do głębszych warstw skóry, więc ich stosowanie nie powinno zaszkodzić dziecku, lecz doradzałabym szczególną ostrożność w przypadku retinolu, ponieważ jego nadmierne stężenie we krwi matki może spowodować wady wrodzone u płodu.